脂肪豊胸後にダイエットすると胸は痩せる？体重管理のポイント

「せっかく脂肪豊胸をしたのに、ダイエットをしたら胸だけ小さくなってしまうのでは」——これは手術を受けた方からも、検討中の方からも、とてもよくいただく質問です。体型を整えたい気持ちと、胸のボリュームを保ちたい気持ちは、どちらも自然なものだと思います。

この記事では、脂肪豊胸後にダイエットをすると胸がどう変わるのか、いつから減量を始めてよいのか、ダイエットと豊胸を両立させるにはどういう順番がよいのかを整理して解説します。数字で「これだけ変わります」と言い切れる話ではないため、仕組みの部分からご説明します。

脂肪豊胸後にダイエットすると胸は小さくなる？

結論から言えば、大きく体重を落とせば、胸のボリュームも変化します。脂肪豊胸で注入したのは、太ももやお腹から採取したご自身の脂肪細胞です。胸に移動したあとも、脂肪細胞としての性質は変わりません。

注入した脂肪は、体のほかの脂肪と同じようにふるまう

体重が増減するとき、脂肪細胞の数そのものが大きく増えたり減ったりするわけではなく、一つひとつの脂肪細胞が膨らんだり、しぼんだりしています。胸に注入して定着した脂肪細胞も、この仕組みの例外ではありません。

そのため、全身の脂肪が落ちるようなダイエットをすれば、胸に定着した脂肪も一緒にしぼみます。逆に体重が増えれば、胸のボリュームも増える方向に働きます。詳しくは脂肪豊胸後に太ると胸は大きくなる？移植脂肪と体重変化の関係でも解説しています。

「胸だけが落ちる」わけではない

ときどき「豊胸した胸から先に痩せていくのでは」と心配される方がいますが、そういうことではありません。胸だけが特別に落ちやすくなるわけでも、逆に落ちにくくなるわけでもないというのが基本的な考え方です。

ただし、もともと胸は脂肪の割合が高い部位です。ダイエットで痩せると胸から落ちやすいと感じる方が多いのは、脂肪豊胸を受けたかどうかにかかわらず、胸という部位の性質によるところが大きいと考えられます。

定着した脂肪が「消えてなくなる」わけではない

ここは誤解されやすい点です。定着した脂肪細胞は、体重が落ちればしぼみますが、細胞そのものが失われるわけではありません。そのため体重が戻れば、ボリュームも戻る方向に変化します。

一方、術後まもない時期に吸収されてしまった脂肪は、これとは別の話です。注入した脂肪のうちどれくらいが定着するかには個人差があり、こちらは体重の増減とは異なる要因で決まります。

体重の変化が胸に出るまでの流れ

同じ「体重が減る」でも、術後どの時期かによって意味合いが変わります。

術後3ヶ月ごろまでは、脂肪が落ち着いていく時期

注入した脂肪は、周囲の組織から血流を受けられるようになって初めて、そこに残ります。この過程が進んでいる術後3ヶ月ごろまでは、体にとって余計な負担をかけたくない時期です。

この時期に大幅な減量をすると、体は全身の脂肪をエネルギーとして使おうとします。定着しようとしている脂肪にとって有利な状況とは言えません。術後しばらくは、減量よりも体重を保つことを優先していただくようお願いしています。

術後の経過の全体像については、脂肪豊胸後3ヶ月の経過｜見た目・触り心地はどう変わる？もあわせてご覧ください。

落ち着いたあとは、通常の体型管理と同じ考え方でよい

脂肪が定着して状態が安定したあとは、ふだんの体型管理と同じ感覚で問題ありません。日常的な数kg程度の変動で、見た目がはっきり変わるほどの影響が出ることは多くありません。

意識していただきたいのは、短期間で大きく体重を落とすようなダイエットです。全身の脂肪が急に減れば、胸のボリュームにも影響が出やすくなります。

どのくらいの変動なら影響が出にくいか

ここは体格や、もともとの体脂肪の量によって変わるため、一律の目安をお伝えするのは適切ではありません。同じ「5kg減」でも、体格によって全身に占める意味がまったく違うからです。

ご自身の場合にどの程度までなら影響が出にくいかは、体型や採取部位、注入した量をふまえてお答えできます。診察の際にお尋ねください。

脂肪豊胸後のダイエットで気をつけたいこと

減量を始めるタイミング

減量を始めるのは、術後の経過が落ち着いてからにしてください。時期の目安は状態によって変わるため、検診でご相談いただくのが確実です。

急激な減量は避ける

短期間で一気に落とすダイエットは、胸のボリュームへの影響が出やすいだけでなく、体調そのものにも負担がかかります。時間をかけて緩やかに落とすほうが、結果的に体型を保ちやすくなります。

• 極端な食事制限や、単一の食品だけに偏る方法は避ける
• 短期間での大幅な減量を目標にしない
• 体重の落ち方が急なときは、いったんペースを緩める

運動の再開は段階的に

運動そのものは、体調が戻ってから段階的に再開していただけます。ただし術後まもない時期は、胸に強い振動や圧迫が加わる運動は控えてください。再開の目安は術後の生活再開に関する記事もご参照ください。

食事は「減らす」より「整える」

脂肪を落とすことだけを考えると、たんぱく質やビタミンまで不足しがちです。体を作る材料が足りない状態は、術後の回復にとってもよい状況ではありません。量を減らすことより、内容を整えることを優先していただくのがおすすめです。

体重の数字だけを見ない

筋肉量が増えれば体重は落ちにくくなりますが、見た目は引き締まります。体重計の数字だけを追いかけると、必要のない減量に向かってしまうことがあります。鏡で見た印象や、服のサイズ感もあわせて確認してください。

ダイエットと脂肪豊胸、どちらを先にすべきか

「痩せたい」と「胸のボリュームを出したい」を両方かなえたい場合、順番によって結果が変わります。

減量の予定があるなら、先に痩せてから手術を受ける

今後まとまった減量を考えているなら、減量を終えて体重が安定してから手術を受けるほうが、仕上がりを保ちやすくなります。手術のあとに痩せると、せっかく整えた形が変わってしまう可能性があるためです。

この順番についてはダイエット後に脂肪豊胸を受けるベストタイミングは？で詳しく解説しています。

採取できる脂肪の量という問題もある

一方で、痩せてから手術を受ける場合、採取できる脂肪の量が少なくなるという別の課題が出てきます。どこまで減量してから手術に進むかは、目指す仕上がりと、現在の体型のバランスで決まります。

「痩せてから来たほうがよいのか、今の状態で受けたほうがよいのか」は、実際に体型を拝見しないと判断できません。カウンセリングでご相談ください。

体重が変動しやすい方の場合

もともと体重の増減が大きい方は、その前提で計画を立てる必要があります。体重が増減しやすい人の脂肪豊胸｜定着後の変化はどうなる？もあわせてご覧ください。

リスク・副作用について

脂肪豊胸は外科手術であり、以下のような症状やリスクがあります。ダイエットの可否を考える前提として、必ずご確認ください。

• 術後の腫れ、内出血、痛み、皮下のつっぱり感
• 注入した脂肪の一部が吸収され、想定したボリュームにならない可能性
• しこり（硬結）、石灰化、左右差が生じる可能性
• 感染、血腫などの合併症
• 脂肪を採取した部位の凸凹、色素沈着、傷あと
• 再手術や追加の処置が必要になる場合がある

症状の出かたや経過には個人差があります。気になる症状があるときは、自己判断せず当院にご連絡ください。

なお、脂肪豊胸は公的医療保険が適用されない自由診療です。費用は全額自己負担となり、国が定める医薬品副作用被害救済制度の対象にもなりません。

当院の脂肪豊胸について

5D注入法

当院では、脂肪を一塊に注入して大きくするのではなく、250cc程度のシリコンバッグが入ったような大きさと形を、適量の脂肪を分散注入することによってつくる方法をとっています。注入する層と方向を細かく分けて配置していくため、5D注入法と呼んでいます。

3Dスキャナーによる計測

診察では3Dスキャナーを使ってバストを計測し、体型に合わせた注入の設計に用いています。計測データは、当院のサイズ保証にも利用しています。

サイズ保証

当院では、術後の仕上がりについてサイズ保証を設けています。内容と条件についてはカウンセリングでご説明します。

術後の固定について

術後の固定具は、術後3ヶ月まではお使いいただけません。その後のナイトブラなどの着用は、必須ではなくご自由に判断いただいて構いません。

よくある質問

Q. 術後どれくらいでダイエットを始めていいですか？

A. 注入した脂肪が落ち着くまでは体重を保っていただき、その後に始めるようお願いしています。時期は経過によって異なるため、検診の際にご相談ください。

Q. 3kgくらいの減量でも胸は小さくなりますか？

A. 体格やもともとの体脂肪量によって意味合いが変わるため、一律にはお答えできません。日常的な変動の範囲であれば、見た目にはっきり分かるほど変わらないことが多いですが、個人差があります。

Q. 筋トレはしてもいいですか？

A. 体調が戻ってから段階的に再開していただけます。ただし胸に強い負荷や振動が加わる種目は、時期を見て判断してください。

Q. 痩せて小さくなった胸は、体重を戻せば戻りますか？

A. 定着した脂肪細胞は残っているため、体重が戻ればボリュームも戻る方向に変化します。ただし戻りかたには個人差があります。

Q. 痩せる予定があるのですが、手術は待つべきですか？

A. まとまった減量を予定しているなら、減量を終えてからのほうが仕上がりを保ちやすくなります。一方で採取できる脂肪量の問題もあるため、どちらがよいかは診察でご相談ください。

まとめ

脂肪豊胸で注入した脂肪は、ご自身の脂肪細胞そのものです。したがって大きく痩せれば胸のボリュームも変化しますが、細胞が失われるわけではないため、体重が戻れば元の方向に変化します。

• 術後しばらくは減量を避け、体重を保つことを優先する
• 減量するなら、急がず緩やかに進める
• まとまった減量の予定があるなら、先に痩せてから手術を検討する
• 変化の出かたには個人差があり、体格によっても大きく異なる

ご自身の体型や生活のペースに合わせて、どう進めるのがよいかをご提案します。ダイエットの予定がある方は、その点も含めてカウンセリングでお聞かせください。