脂肪の定着率とネガティブ思考について④　幸せホルモン❤️　セロトニン

2021.07.16

前回は、脂肪の定着には ”回復フェーズ” の状態が好ましい！

そして、それには

"副交感神経優位＝リラックスモード" が好ましい！

ことをお伝えしましたが、実はまだあるんです！

キーポイントは、

幸せホルモン❤️

ですね。

幸せホルモンとは、なに？

ということですが、代表的なのは、

①セロトニン、②オキシトシン、③ドーパミン

の３つですね。

今回は①セロトニンの働きについて簡単に解説すると…

セロトニンは相手が必要なく、自分一人だけで分泌できるホルモンで、体調がいいとか、自然の中で爽やか、気持ちいい！とか、瞑想している時などに分泌されるホルモンです。

作用としては、

不安を感じるノルアドレナリンを抑える

だけでなく、なんと

痛みも抑える

効果があります！

つまり、日頃セロトニンが出やすいような生活（や性格）をしている人は、手術後に

定着の心配・不安を感じにくく、また痛みにも強い！

ので、前回話した副交感神経優位に導きやすい特徴があるんですねー！

すごいぞ！セロトニン！

絶対出したい！セロトニン！

まぁ、手術後は痛いですから、手術翌日に体調がいい！とか、爽やか！とかなるのは不可能なので、やはり日頃からセロトニンが出やすい思考・考え方にしたいですねー。